長雨の今年の9月、なんだか不調・・・

こんにちは
Wellness＆BodyReConneの堂園です♪

長雨が続くと、
「なんとなく体が重い」
「足が冷える」
「だるくてスッキリしない」
そんな変化を感じていませんか？

雨の日が続く時期は湿気が多く、
気温はそれほど低くなくても、冷房や濡れた衣服などで意外と体が冷えやすくなります。

特に更年期世代は、
暑く感じたり、急に冷えを感じたりと、体温調節の変化を感じる方も少なくありません。

「暑いから冷やしたい」
でも、
「冷房に当たると手足は冷たい…」

そんな時こそ、冷やしすぎない体調管理を意識してみてください♪

おすすめなのは、

・冷たい飲み物ばかりにしない
・首、お腹、足首を冷やしすぎない
・湯船につかってゆっくり温まる
・軽く体を動かす
・湿度が高い日は除湿を上手に使う

など、毎日のちょっとした習慣です。

また、長雨で外出する機会が減ると、
いつもより体を動かす時間も少なくなりがち。

「最近、体が重いな」
「スッキリしないな」
と感じたら、頑張りすぎる前に体をいたわる時間を作ってあげてくださいね♪

当サロンでは、お身体の状態に合わせながら
筋肉や筋膜へアプローチし、心地よく体をゆるめていきます。

長雨の時期の冷えや重だるさ、
更年期世代のゆらぎが気になる方も、
ぜひ一度ご相談ください♪

季節に負けない体づくりを一緒にしていきましょう。

ご来店お待ちしております♪